一年を通して、男性よりも女性のほうが「寒い！」と言っていることが多いように思えますよね。
一般的にも女性のほうが身体が冷えやすいと言われていますが、なぜなのでしょうか？

もうお気づきのかたもいらっしゃるかもしれませんが、それは女性の身体のほうが皮下脂肪が多いから。

なので、身体を温めてくれる血管の少ない脂肪が多ければ多いほど、寒い時期には特に身体をあたためる必要があるのです。

また、ダイエットなどで糖質制限をしている方も要注意！エネルギー不足で代謝が落ちている可能性があります。

日々のエネルギーが足りていないと身体は節約モードに切り替えられて、少しの糖質でも身体が蓄えようとしてすぐに脂肪になったり、熱が生産されにくくなって知らないうちに冷えやすい身体になってしまうのです！

ですから、あたたかい服を着て身体を冷やさないのはもちろんですが、毎日のエネルギー源である糖質もしっかり摂って身体の内側から冷えにくい身体を作りましょう！

では最後に、身体を温めると起こる嬉しい効果について説明したいと思います。


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①あたたかい服を着て、②適量の糖質をとる。

そうすると、なんと太りにくくなるのです。

代謝を上げて身体の水分や血液のめぐりを良くすれば、むくみの解消にもつながりますし、身体が糖質を必要以上に吸収して脂肪を溜め込むこともなくなります。
結果的に、特にダイエットを頑張ったわけではなくても、太りにくい身体を作ることができるのです。

あなたも毎日ほんの少しだけ、身体の内側と外側、両方からのアプローチを心がけてみませんか？

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