ダイエットしなきゃ…
口ぐせのように言ってるけどなかなか始められない。
それって自分の中にダイエットをする理由がないのでは！？
そこで今回は『ダイエットが必要ない人の特徴』をお伝えします。
あなたに必要なのはダイエットではなく実は…。
この続きが気になる方はぜひブログ読み進めてくださいね！
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あなたはダイエットが必要ない人かもしれない
多くの方はジムに通う目的を『運動不足』か『ダイエット（痩せたい）』とおっしゃいます。
たしかに運動不足の方は多いです。
しかしながらダイエットは誰もがしなければいけないことではありません。
ダイエットをする必要がないにも関わらず食事制限や過度な食事管理をすることは体調を崩す原因の一つ。
なぜそうなってしまうのかというと自分が本当にダイエットをするべきか判断ができないからです。
流行や周りの意見に惑わされないためにもあなたが本当にダイエットをするべきかどうか。
ものすごくシンプルな考え方を今回ご提示します。
この記事をよく読んでダイエットをするべきか判断していただきたいです！
たしかに運動不足の方は多いです。
しかしながらダイエットは誰もがしなければいけないことではありません。
ダイエットをする必要がないにも関わらず食事制限や過度な食事管理をすることは体調を崩す原因の一つ。
なぜそうなってしまうのかというと自分が本当にダイエットをするべきか判断ができないからです。
流行や周りの意見に惑わされないためにもあなたが本当にダイエットをするべきかどうか。
ものすごくシンプルな考え方を今回ご提示します。
この記事をよく読んでダイエットをするべきか判断していただきたいです！
快便な人はダイエットしなくていい
みなさん毎日のお通じはいかがですか？
もし体重や体型が気になっているとしても毎日快便ならダイエットする必要はございません！
元気な腸の条件は
「栄養がしっかり摂れていること」
ですからダイエットでもした日には栄養が不足して腸も元気がなくなってしまします。
すると腸の動きも悪くなり便秘がちな体質に。
これは長い目で見ても健康に良くありません。
腸の調子は健康のバロメーター。
毎日お通じがいい人は今の食生活があなたの体にとってちょうどいいということなのです！
でもお腹の浮き輪肉や背中のハミ肉はどうやってなくせばいいの？？
そんな方におすすめしたいことが「週1回の筋トレ」です！
もし体重や体型が気になっているとしても毎日快便ならダイエットする必要はございません！
元気な腸の条件は
「栄養がしっかり摂れていること」
ですからダイエットでもした日には栄養が不足して腸も元気がなくなってしまします。
すると腸の動きも悪くなり便秘がちな体質に。
これは長い目で見ても健康に良くありません。
腸の調子は健康のバロメーター。
毎日お通じがいい人は今の食生活があなたの体にとってちょうどいいということなのです！
でもお腹の浮き輪肉や背中のハミ肉はどうやってなくせばいいの？？
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週１回の筋トレがダイエットを不要にする
ここで私が言いたいのは
『週１回の筋トレで筋肉量を増やして余分な脂肪を燃やしましょう』
という決まり文句のような筋トレ効果の話ではありません。
もっとメンタル的なこと。
つまり週１回の筋トレで
自分の体に自信を持ちましょう
ということです！
ダイエットをしようと考える人の多くが自分の体をよく思っていません。
自分の体を見て気に入らないところばかりだと思います。
そのようなメンタルでダイエットに取り組んだとしても終わりがないダイエットになるでしょう。
これではいつまでたってもダイエットから卒業できません。
ダイエットを不要にする方法。
それが週１回の筋トレなのです。
週１回筋トレをして自分の体を自分で動かす。
身体が自分の思い通りに動くのであれば体重が何キロだろうが体型が気に入らないとか全く関係なくなります。
それほどに自分の体を自分の思いのまま動かせることは自尊心を高め自分に自信を与えてくれる本当に楽しいことなのです。
ぜひあなたにもその楽しさを知っていただきたいと思います！！
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ダイエットをしようと考える人の多くが自分の体をよく思っていません。
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身体が自分の思い通りに動くのであれば体重が何キロだろうが体型が気に入らないとか全く関係なくなります。
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まとめ：週１回の筋トレでダイエットを不要に
今回はダイエットが必要ない人と題して記事を書いてみました。
ダイエットが必要ない人とは
毎日お通じがいい人
そしてダイエットを不要にするためにも
週１回の筋トレで自分に自信をつけていきましょう
ボディエンゲージメントではあなたと一番近いトレーナーとして出張パーソナルトレーニングを提供しています。
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申込No. 5072284
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